吃芒果意想不到的好處

吃芒果意想不到的好處，芒果含有多種營養素，不但高纖維，維生素種類也相當多，還有多種礦物質，能夠全面性促進身體健康，另外還有羅格列酮與非諾貝特，下面介紹吃芒果意想不到的好處。

吃芒果意想不到的好處1

熱帶水果篇吃芒果意想不到的好處！芒果可以降低血糖與血脂等！芒果含有多種營養素，不但高纖維，維生素種類也相當多，還有多種礦物質，能夠全面性促進身體健康，芒果另外還含有羅格列酮與非諾貝特，可以幫助身體調節血糖，研究團隊藉着動物實驗發現，芒果可以降低血糖與血脂，降低心血管疾病發生機率，是非常良好。

夏天是許多水果盛產季節，臺灣芒果又特別出名，芒果冰不但成爲美食，更在國際上打響知名度;芒果也是相當優質的營養來源，不但含有豐富的維生素，經研究發現，還可以降低許多疾病發生風險，可以趁着產季多吃，讓身體多補充必要營養素。

美國俄克拉荷馬州州立大學研究發現，芒果含有多種營養素，不但高纖維，維生素種類也相當多，還有多種礦物質，能夠全面性促進身體健康，芒果另外還含有羅格列酮與非諾貝特，可以幫助身體調節血糖，研究團隊藉着動物實驗發現，芒果可以降低血糖與血脂，降低心血管疾病發生機率，是非常良善的水果。

研究團隊準備碳水化合物、纖維、蛋白質、脂肪等食物，分配給實驗動物吃，並且分成三組實驗，一組只吃正常飲食，另兩組則是高熱量飲食，但其中一組添加入羅格列酮與非諾貝特，實驗持續三個月，發現除高熱量組身體脂肪增加外，正常飲食和羅格列酮與非諾貝特組，體脂肪含量沒有太大變化，證明芒果效力。

研究學者認爲，這是一項非常重要的發現，推測芒果營養在身體的作用與血糖、血脂、體脂肪的代謝有關，或許能夠降低糖尿病發生機會，也能避免血管疾病風險，將計劃開展執行人體試驗，確定能否幫助慢性病患者控制血糖。其實不僅是芒果，許多蔬菜水果都能夠幫助身體避免慢性病發生，促進身體能夠更健康。

雖然水果的.升糖指數大多都在中低範圍，但芒果的糖份比較高，糖尿病患者要注意食用份量，水果最好飯後兩個小時後再食用，儘量分散餐次，避免餐後血糖過高。

吃芒果意想不到的好處2

1、吃芒果可以防癌抗癌

科學研究表明，芒果中的有效成分芒果酮酸、異芒果醇酸都是防癌抗癌的好手，吃了芒果以後，不但能夠增加胃腸道蠕動，促進人體吸收，還能對抗癌症，所以經常食用芒果對防治結腸癌有很大益處和幫助。

2、吃芒果可以消炎殺菌

芒果中的有效陳分經過證明是有殺菌消炎的效果的，所以食用芒果可以輔助治療人體皮膚和消化道感染炎症等疾病。不止是對於這些，吃芒果還能緩解其他炎症造成的困擾，達到殺滅細菌的效果。

3、吃芒果可以明目

芒果中含有大量的糖和維生素，我們都知道維生素A和維生素C都對保護眼睛有很大的幫助，所以多吃芒果能夠提高視力，保護眼睛，具有明目的作用。

4、吃芒果可以化痰止咳

因爲芒果中有一種叫芒果疳的物質，對於咳嗽痰多有很好的療效，所以食用芒果可以輔助治療咳嗽痰多氣喘的病症。