女人吃芒果有什麼好處

女人吃芒果有什麼好處，芒果最早產自印度，如果唐僧取經一般，一路週轉歷經千山萬水傳入中國，在水果市場中擁有極佳的銷量，口味酸甜且豐富的營養物質，下面介紹女人吃芒果有什麼好處。

女人吃芒果有什麼好處1

1、利尿解渴

芒果在醫學上有利尿的作用，針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響，這是女人吃芒果好處和壞處的一方面。成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用，另外它們的種子還可以用來作爲殺蟲劑。

2、延緩衰老

由於芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護膚的作用，是女人吃芒果好處和壞處的另一方面。同時，芒果中含有的抗脂質、氧化，保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞的衰老，提高腦能力。

3、抑菌作用

芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，此點是女人吃芒果好處和壞處中不可忽略的一點，也就是在能有效的抑制病菌入體。

4、影響內分泌

在瞭解好處後，我們來看看壞處，由於芒果有止血的作用，而在女性經期期間，如果食用過多的芒果，那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生。

以上內容就是女人吃芒果好處和壞處，除此之外適量食用芒果還能增加人體免疫力，預防高血壓等等疾病，無論對大人還是孩子都有較高的營養價值。

女人吃芒果有什麼好處2

女人吃芒果的好處和壞處

1、女人吃芒果的好處

芒果中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及其他營養成分，適量食用芒果可以爲身體補充能量、促進身體的`新陳代謝，芒果中含有豐富的水溶性膳食纖維，女人適量食用芒果還可以起到潤腸通便、美容養顏的作用。

女人吃芒果的壞處

女人適量食用芒果對身體並無壞處，但是過量食用或者不當食用可能會引起消化不良等腸胃不適的情況。

哪些人不適合吃芒果

2、漆樹科植物過敏人羣

芒果是漆樹科植物，有些人對漆樹科植物過敏，吃芒果的時候也會出現過敏症狀，具體情形就是皮膚瘙癢、紅腫等不適症狀，情況嚴重的需要及時就診。

血糖含量高人羣

芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，食用芒果會增加身體血液中的糖分濃度，本身血糖含量高人羣的人羣，例如高血糖人羣、糖尿病人羣大量食用芒果後易引起身體不適，不利於身體健康。

經期女性

芒果味道甘甜，但性質寒涼，從中醫的角度來講，經期女性是不宜食用芒果的，尤其是痛經、量少、寒性血瘀的女性，更不能吃，否則可能會加重經期不適症狀。

芒果一天吃幾個爲宜

3、推薦劑量：100-300克左右。

《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以起到補充維生素和無機鹽的作用，水果的攝入應當多樣化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以滿足身每天體對水果的需求了。

芒果是熱性還是涼性

4、芒果是涼性水果。

芒果，味甘酸，性涼，入脾經、肺經、胃經等，食用芒果具有養胃止嘔、解渴利尿的養生功效，較爲適宜體質燥熱人羣以及食慾不佳人羣食用，體質寒涼或者脾胃不佳人羣需要慎重食用，以免引起身體不適。