湯圓要煮多久

湯圓要煮多久，湯圓一般在冬至、春節和元宵節吃湯圓，當今湯圓種類各式各樣，味道也好極了，所以大家平時也都買着吃，那麼以下來教大家湯圓要煮多久及相關知識。

湯圓要煮多久1

新鮮的湯圓煮7分鐘左右即可，看到湯圓浮起來了就差不多好了。

速凍湯圓煮的時間比較長，需要10分鐘左右。先把速凍湯圓拿出來，在室溫下中放着，等水燒開以後再放湯圓進去，等湯圓浮起來，加一次冷水，再浮起來就可以了。

湯圓起源於中國宋朝。當時明州（現爲浙江省寧波市）興起吃一種新奇的食品 ，即用黑芝麻、豬油、白砂糖爲原料，首先把黑芝麻磨製成粉末狀，然後豬油、白砂糖相繼放入混合物揉成團做餡，外面用糯米粉搓成圓形，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。因爲這種糯米球煮在鍋裏又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，後來把“浮元子”改稱湯圓。

營養價值

甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取；若是無餡小湯圓，湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓薑湯取代，後者可有補身祛寒的功效；煮鹹湯圓時可放一些蔬菜，增加纖維素。

面對熱滾滾、香噴噴的湯圓，忍不住想要大咬一口，老少一定要特別注意，吃湯圓切記緩慢、小口，避免湯圓哽住喉頭或氣管。由於湯圓含高量“糖分”，加上芝麻、鮮肉、花生含“高油脂”及“高熱量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

湯圓油脂含量高

湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖，更含有相當多的固態油脂。米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的.，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多。傳統上用豬油來做湯圓餡料，南方用豬油加肉做鹹湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓。以後又開發了用黃油的產品，但從飽和脂肪角度來說，含量更甚於豬油。這幾年來的新時尚，是用植物奶油，或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油，但這種產品帶來的健康效果，要比豬油和黃油還糟糕得多。

芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂，總量可真是相當可觀。這時的大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，而且湯圓餡中放的固態油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3個湯圓，就相當於吃1盤炒菜的油。

建議：

如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。

湯圓要煮多久2

如何做湯圓好吃

糯米麪

餡料

方法/步驟

如圖，首先要選擇優質的包湯圓專用糯米粉而且要新生產的，這樣才能保證包出的湯圓有筋道。

根據家人口味選擇喜歡的湯圓餡料，如果家人口味不一致可以多選擇幾種。

如圖，取適量糯米粉加入清水揉成光滑的麪糰，然後靜置讓麪糰醒一會兒。

如圖，把湯圓麪糰做成小劑子捏扁，然後加入適量湯圓餡再團成圓圓的球狀，注意大小要均勻哦。

接下來就是煮湯圓了，燒開一鍋水，接着放入適量湯圓，注意一定要等水沸騰時候放，繼續煮，直至所有湯圓在鍋中全部漂浮起來。

如圖，盛出已經漂浮的湯圓，晾涼一會兒即可食用，很美味哦。

湯圓要煮多久3

湯圓寓意什麼

湯圓的名稱與“團圓”字音相近，取團圓之意。湯圓的寓意是象徵閤家團圓美滿，吃湯圓意味着在新的一年裏閤家幸福、團團圓圓，也表達了人民對於幸福生活的一種嚮往和期盼。

湯圓，別稱“湯糰”、“浮元子”，是中國傳統小吃的代表之一 ，是一種以糯米和糖爲主的食品，湯圓的名稱與“團圓”字音相近，取團圓之意。湯圓的寓意是象徵閤家團圓美滿，吃湯圓意味着在新的一年裏閤家幸福、團團圓圓，也表達了人民對於幸福生活的一種嚮往和期盼。

據傳，湯圓起源於宋朝。當時各地興起吃一種新奇食品，即用各種果餌做餡，外面用糯米粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。因爲這種糯米球煮在鍋裏又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。

吃湯圓是漢族人的傳統習俗，在江南尤爲盛行。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。陳志歲《湯圓》詩云：“年年冬至家家煮，一歲潛添曉得無”，甬地俗語云：“寧波家家搗米做湯圓，知足常樂又一天。”胡秉言也有詩曰：“香澤糯米做湯圓，沸水飄銀富貴鹹。入口綿甜滑潤爽，闔家歡樂醉天年。”。