喝胡蘿蔔汁的好處與壞處

喝胡蘿蔔汁的好處與壞處，胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔榨成的一種蔬菜汁，它能解渴，也能補充營養而且具有出色的保健養生作用，但是很多人都不瞭解，下面分享喝胡蘿蔔汁的好處與壞處

喝胡蘿蔔汁的好處與壞處1

1：喝胡蘿蔔汁能補充維生素A

胡蘿蔔汁中含有大量的胡蘿蔔素，它進入人體以後就會轉化成維生素A，而這種維生素又是人體必須的營養成分，它可以保護眼睛，也能提高泌尿系統和呼吸系統的抗病能力。

2：喝胡蘿蔔汁能預防疾病

平時多喝胡蘿蔔汁能預防多種疾病的發生，胡蘿蔔汁中含有一些可以降糖的成分，能預防糖尿病，另外胡蘿蔔汁中還含有一些山標酚和懈皮素，這些物質進入人體以後能加快血液流動，也能降低血液粘稠度，對高血脂和高血壓等常見病也有不錯的預防作用。

3：喝胡蘿蔔汁能美容

美容也是人們喝胡蘿蔔汁的重要好處，胡蘿蔔汁中的胡蘿蔔素能提高皮膚對紫外線的抵抗能力，也能加快皮膚表層的血液循環，經常飲用能增加皮膚彈性，也能減少皺紋生成。

喝蘿蔔汁的壞處

正常情況下人們喝胡蘿蔔汁對身體並沒有壞處，但是它不宜過量飲用，如果一次性飲用太多，會讓胡蘿蔔中的色素在皮膚表層沉積，會讓人們披膚髮黃。

胡蘿蔔纓子也就是胡蘿蔔在地上生長的葉子，他是生活中不受控制的存在，很多人在吃胡蘿蔔的時候會把胡蘿蔔纓子直接扔掉，其實胡蘿蔔纓子也是一種可以食用的綠色蔬菜，它也能爲人體補充營養，還能保健身體。

喝胡蘿蔔汁的好處與壞處2

1、預防癌症：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸等成分有預防癌症的作用。若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。

2、降血壓、增強免疫力：胡蘿蔔有降血壓的功效，能保護喉嚨和鼻腔的黏膜組織，增強人體對細菌的抵抗力。

3、緩解便祕：胡蘿蔔有促進消化的'作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便祕。

4、美容：蔬菜汁大多有美容功效，其中胡蘿蔔汁的美容效果尤其好。胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容護膚有很好的效果。

5、減肥：胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，每天都多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。

6、延緩衰老：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康，還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。