適合夏季的女士養生茶有哪些
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普洱茶、烏龍茶、荷葉茶等。
1、積食喝普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
功效:幫助消化、消除油脂。
2、節食者推薦喝烏龍茶
由於選擇節食而達到減肥的目的,使得自己吃得少,那麼食物的殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。因此推薦飲用烏龍茶。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的'敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
5、浮腫者喝薏仁茶
導致身體浮腫的原因有很多,如果只是單純的水分滯留所造成的浮腫,那麼我們就推薦大家可以適當飲用薏仁茶。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
夏天的高溫總會讓人口乾舌燥身體缺水,而茶,不僅是健康飲品,還是快速解暑的良品,因此成爲人們夏天飲用的不二選擇。那麼,夏天有什麼養生茶呢?
中醫養生裏很常見的一種養生方式就是中藥養生,而中藥常常用來泡茶喝。每種中藥養生茶的效果都是不一樣的,但都有緩解和治療疾病的作用。同時,一年四季都有相對應的中藥養生茶,那麼炎熱的夏季喝什麼養生茶好呢?
菊花茶
菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。
每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,並可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
配製時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。
綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃爲宜,茶與水的比例以1:50爲佳,沖泡時間爲2~3分鐘,最好現泡現飲。
荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的.食物,對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。
具體方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
其製作方法爲,將葛根洗淨,切成薄片,每天取30克,加水煮沸後當茶飲用。
百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
在沖泡時首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食慾,減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重複喝幾次,根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
每次取1-2片檸檬片(可依據個人口感調節用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)約8分滿,蓋上蓋子,浸泡5分鐘,即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味,可搭配其它花茶一起沖泡。
杜仲茶
可降低中性脂肪,因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中,澆上開水,悶蓋3分鐘,打開蓋,即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。
蓮子心茶
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。
將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
喝茶養生,很多人都不覺得陌生了,而是已經成爲越來越多的人的生活習慣了。但是大多數人還是更傾向於選擇紅茶、綠茶來養生。上面介紹的十二種養生茶也是值得一試的哦!
一、枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10克、金銀花6克
作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼後即可飲用。
功效:去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克
做法:將所有原料洗淨後一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補腎臟,潤腸通便。
酒溫不宜過低
存放在冰箱裏的啤酒應控制在5-10攝氏度,因爲啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的,啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡,能形成最佳口味。
溫度過低的啤酒不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分解、遊離,營養成分受到破壞。
純生啤酒通過無菌膜濾除酵母和雜菌,最後經無菌灌裝而成。在5-10攝氏度,純生啤酒中各種營養成分和風味也最穩定。
飲用不宜過量
啤酒的酒精含量不高,營養豐富。有的.市民大熱天暢飲啤酒,接連喝下四五瓶,喝下去的大量水分會很快排出,但酒精會迅速被吸收,使血液中的血鉛量增高。
如果整個夏天天天過量,會抑制、影響細胞的正常活力,也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成,造成“啤酒心”、“將軍肚”,從而影響心臟的正常功能。
大瓶啤酒容量一般爲640毫升,建議每天飲用量不超過1000毫升。
薰魚不宜配用
有個很重要的常識,就是在大量飲用啤酒時,所配菜餚中不宜有薰魚、燻肉等煙燻食品。
因爲煙燻食品中含有機胺,烹調過程中還會產生多環方烴、氨基酸衍生物甚至苯並芘。當飲酒過量而使血鉛含量增高時,煙燻食品中的上述物質與其結合,可誘發消化道疾病甚至腫瘤。大熱天由於啤酒飲用量大,誘發疾病的機率往往較高。
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