適合女生喝的養生茶都有哪些

適合女生喝的養生茶都有哪些，越來越多的人開始重視養生保健，但養生菜沒有時間煮，養生運動沒有時間做，養生茶就是最合適的，非常簡單，那麼下面跟大家分享適合女生喝的養生茶都有哪些。

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一、三七粉茶

三七粉每天1克，分2~3次服用。

效用：

1、有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

2、降低血壓，減慢心率，對藥物誘發的心律失常有保護作用

3、降低心肌氧耗量，提高氧利用率

4、擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用

5、補虛強壯。

適用者：患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較爲適宜。

禁忌：但三七性溫，久服可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀，故經常口乾、大便乾燥的老人不宜服用。

二、丹蔘茶

丹蔘2~3克，用沸水浸泡，喝茶。

效用

1、擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐缺氧能力，對缺氧心肌有保護作用

2、擴張微血管，改善微循環，降低血液粘度，抑制血小板和凝血功能

3、激活纖維，對抗血栓形成

4、調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成第五，對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。適用者 丹蔘茶適用於冠心病、腦血栓、高脂血症、煩躁的人。

禁忌：丹蔘性寒，長期服用可出現胃痛、食慾減少等不良反應，故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。

三、山楂冬青茶

山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲用。

效用

1、山楂具有消化積累、散發行氣的效果

2、擴大冠狀動脈，增加冠狀動脈流量，保護心肌缺血缺氧的強心、降低血壓的抗心律失常、降低血脂、降低動脈粥樣硬化的抗血小板聚集等作用。

3、毛冬青可清熱解毒、活血通脈，具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓等藥理作用。適用者 山楂冬青茶適用於體質結實、食慾好的心腦血管病老人。山楂可以消食，毛冬青性寒冷。

禁忌 脾胃虛弱者不應服用。另外，有高血壓、高脂血症的老人，山楂10克、荷葉12克、煎水代茶飲用的高血壓兼冠心病人，山楂10克、菊花3克、煎水代茶飲用。

四、苦蕎茶

適量的苦蕎茶，熱水最好是80°-100°，提取3~5分鐘

效用

1、降低三高(高血壓、高脂血症、高血糖)。

2、抗氧化增加人體免疫功能。

3、改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

4、粗糧食纖維增加皮膚抗氧化功能，使皮膚健康光澤，美容養顏。

5、苦蕎中含有的苦蕎黃酮(蘆丁)對糖尿病有預防和輔助治療效果。

6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈，有效治療便祕。

7、高寒山區無污染種植源，健康粗糧產品，價格低廉，可長期食用。

禁忌 苦蕎茶具有顯着的胃健康消食效果，飯後應飲用。如果飲用者處於飢餓狀態，在腹部已經沒有食物的時候再大量飲用苦蕎茶，那麼肯定會加重飢餓感，尤其是低血糖的人，這個時候會出現降血糖的'不適症狀，所以需要特別注意。

苦蕎茶的副作用

副作用1、苦蕎有助於調節胃酸過多的症狀，但苦蕎有寒冷性，胃寒和胃病的人吃得太多，反酸腹瀉。

副作用2、少數人吃蕎麥食品會引起皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，黑苦蕎過敏史者慎重食用

副作用3、苦蕎莖、葉、花、果實天然原料中含有蘆丁，降低血壓、降低血糖、降低血脂

因此，服用上述活血茶時，第一藥量不應過大。否則，藥物的副作用會增加。第二如有副作用，應立即停用，活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用，病情嚴重時，必須到醫院就診。

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枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

銀耳茶

銀耳屬於補品，銀耳茶喝起來感覺很溫和，所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺，對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有着良好的功效。秋季的空氣多爲乾燥，銀耳茶可以幫我們清熱解毒，化痰止咳。我們在閒暇之時不妨喝一喝，相信一定不會讓大家失望。

桂花茶

中醫認爲，桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的'感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

黑豆茶

黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

山楂茶

山楂能夠幫助我們活血化瘀，對我們的身體有着諸多好處，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我們的血糖。所以在這裏建議老年人多喝山榨茶，對身體很有好處，同時，山楂還能幫助腸胃消化，所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。

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桔紅養生茶

桔紅3－6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

石斛枸杞茶

石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬製成的.。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾後，熄火。再將石斛湯倒入別的幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。石斛能滋養肺胃，清熱生津，但因其味比擬重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;

枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養血;麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。

銀耳養生茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％；

還含有維生素Ｅ以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。