水果蔬菜榨汁

水果蔬菜榨汁，水果蔬菜是我們生活中重要的部分，水果蔬菜中有很多都是我們身體所需的營養物質，很多人也都喜歡和蔬菜汁、水果汁等等，不同的東西有不同的味道，以下水果蔬菜榨汁。

水果蔬菜榨汁1

草莓香蕉汁：草莓的偏酸甜，加上香蕉的甜，是另一種口感，喜歡吃草莓的小夥伴可以試試。

芒果百香果汁：這兩個水果很多很多小夥伴喜歡吃，如果兩個榨汁的話，會非常特別哦。

胡蘿蔔蘋果汁：小編認爲這個營養非常豐富，偏酸甜的口味，非常好喝哦。

獼猴桃鳳梨蘋果汁：榨汁後加入點蜂蜜味道很好，這個排毒養顏作用非常好哦。

菠蘿草莓汁：口感香甜，小編非常喜歡哦，這倆水果特別常見，大家可以試試。

百香果葡萄汁：這個口味很多小夥伴喜歡哦，推薦大家嚐嚐，很清新的口味。

水果蔬菜榨汁2

哪些水果榨汁要加水

榨水果其實就是把水果榨成汁的過程。可以根據自己喜歡的水果進行選擇，如果是在扎一些水分比較多的水果，比如西瓜、雪梨、橙子、西紅柿、石榴等等水果，那麼在榨汁的時候就是不需要加水的。

但是如果是在榨水分比較少的水果的話，比如蘋果、獼猴桃、芒果、香蕉、火龍果、哈密瓜、椰子等等，就可以適當的加一點水，否則果汁榨出來就是一些果肉，水分就是比較少的，不同的水果，榨汁的方法也是有不同的。

水果榨汁搭配大全

1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜——適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預防眼疾、癌症、慢性病；強壯骨骼、保護牙齒的作用。

2、木瓜+蜂蜜+橙汁——適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。

3、西紅柿+芹菜+檸檬汁——減肥。西紅柿也可以淡斑，芹菜可以消水腫，檸檬本身就具有減肥效果。

4、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜——美容，可使皮膚柔細光滑。

5、獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬——供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；淨化血液，美化肌膚；幫助毛髮發育。

哪些水果榨汁要加水？水分較少的水果是需要加一些水來榨汁的，比如香蕉、火龍果等。西瓜、橙子等說過就可以直接用來榨汁。鮮榨果汁的製作非常簡單，大家注意下水果的搭配即可，可以根據自己的口味來進行調製。

水果蔬菜榨汁3

西瓜可以和什麼一起榨汁？

1、番茄——減肥瘦身

西瓜以水分爲主，既能祛暑熱，解煩渴，又有很好的利尿，降壓，通便排毒的作用；番茄獨特的酸味可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物，並一起排泄出來，而且番茄熱量低，具有減肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁飲用，可以減肥瘦身，利水消腫，適宜於緩解溼熱內蘊，水液代謝不利，脂代謝失調等引起的肥胖症。

西瓜番茄汁的做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗淨，去蒂，切塊，所有食材一起放入榨汁機內，攪打成汁即可。

2、香蕉——降肺火

西瓜有清熱降火，潤肺化痰的功效，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果一起榨汁飲用，可以起到降肺火的作用，夏季飲用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經常飲用這款果汁。

西瓜香蕉汁的做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機中攪打成果汁即可。

3、葡萄——消暑清熱

新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便祕，口舌生瘡等症狀。

西瓜葡萄汁的做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗淨，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調味即可。

4、橘子番茄——促進消化

用西瓜和橘子，番茄一起榨汁飲用，可以補充豐富的礦物質和維生素，這款果汁口味清淡，能有效促進新陳代謝，增強抵抗力，幫助促進消化。注意：剝橘子的時候不要把橘子瓣表面的絲狀纖維剝掉，這些纖維也富含營養，可以起到通絡化痰的作用。

西瓜橘子番茄汁的做法：取西瓜，橘子各80克，番茄50克，檸檬汁，蜂蜜適量。將橘子去皮，去籽；西瓜去皮，去籽，切塊；番茄洗淨，去皮，切小塊，所有食材一起倒入榨汁機內，攪打成果汁，加入蜂蜜和檸檬汁調味。

5、橙子草莓——生津潤喉

用西瓜，橙子，草莓一起榨汁飲用，可以補充維生素，礦物質，糖分和膳食纖維中的果膠，具有潤喉止咳，減緩咳嗽，清熱消暑，生津止渴的作用，對於治療咳嗽效果顯著。除此以外，因爲這款果汁含大量維生素A，維生素C，還能有效增強皮膚營養。

西紅柿橙子草莓汁的做法：取西瓜半個，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小塊，草莓適量，用淡鹽水浸泡後洗淨，切塊，所有水果和碎冰塊一起倒入榨汁機中，榨成果汁，加蜂蜜調勻即可飲用。

6、菠蘿——美顏瘦身

西瓜含有多種人體所需的營養成分和有益物質，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增強免疫力，西瓜和菠蘿一起榨汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌膚，降血壓，是夏季消暑解渴的佳品。

西瓜菠蘿汁的`做法：取西瓜200克，去皮，去籽，瓜瓤切塊；菠蘿100克，去皮，切成小塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，檸檬半個洗淨，去皮，取果肉，將所有水果一起倒入榨汁機中榨成果汁，即可飲用。

7、桃子——健脾養胃

西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效；蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能促進食慾，保護人體消化系統，達到健脾養胃的作用。

西瓜桃子汁的做法：取西瓜半個，水蜜桃1個，香瓜1個，分別去皮，去核，取果肉切塊，倒入榨汁機內，加適量蜂蜜和涼開水，攪打成果汁後，加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用。

8、吃西瓜的禁忌

一、西瓜不覺飽要不得

西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食慾控制的機制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。

西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時候難以控制食量，很容易吃多，所以這種情況也是要不得的。

二、西瓜當正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。

三、西瓜當宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。

人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚，不用多長時間你就會發胖的。所以吃西瓜當宵夜是要不得的。