適合兒童喝的鮮榨果汁

適合兒童喝的鮮榨果汁，果汁不僅可以讓寶寶的食慾提升，而且還可以爲寶寶健康的身體提供性不可缺的營養素，適量的喝果汁還可以令寶寶的胃口大開，以下分享適合兒童喝的鮮榨果汁。

適合兒童喝的鮮榨果汁1

適合孩子喝的鮮榨果汁推薦

西紅柿汁：西紅柿200克、蘋果200克、糖適量（或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量），製作時，不要把西紅柿的皮剝去，因爲其中維生素C和礦物質的含量很高，對人體健康和皮膚保養作用很大。

橘汁：鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克、糖適量，適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭髮，保健眼睛都有顯著效果。

胡蘿蔔汁：胡蘿蔔一個、蘋果一個，將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒，隨後加糖、水。能促進寶寶肝、腎的活力與發育。

蘋果汁：蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。

黃瓜汁：黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機中攪和後加水即成。可調理寶寶的胃腸系統，促進新陳代謝。

菠蘿汁：菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的.香氣和美味是無可比擬的，裏面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。

芒果汁：芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素，有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，極爲豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。

葡萄汁：葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。

適合兒童喝的鮮榨果汁2

少年兒童新鮮水果配搭榨汁食譜強烈推薦

蘋果：治療便祕促進消化。蘋果水果汁可治腹瀉，空腹服可治療便祕，餐後吃能促進消化。

甘庶：歸肺、肝膽經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺潤肺的最好食品之一。

石榴：石榴溫性、味甘酸酸的的它入肺、腎、小腸經，生津解渴，收斂性固澀，是合適維護保養人體的好食物。更何況石榴有別於別的新鮮水果的地區取決於，它需要我們認真地去看待那一顆顆珊瑚色的果子，讓這一刻充滿了童真。

白桃：歡歡喜喜的白桃是秋季令人喜愛的新鮮水果，又甜又水的大白桃益氣，養陰生津，一口咬下來，帶著芬芳的瓜瓤馬上吸引味覺。更何況含有膠物質，也讓它變成美容護膚上品，誰不想象暈了眼影的水蜜桃一樣瑩潤呢?

梨子：止咳化痰。在秋天氣侯乾躁時，小寶寶易重感冒咳嗽，能夠給寶寶常常做些梨粥喝，或者用梨加老冰糖燉水喝，由於梨性寒，可潤肺止咳生津止渴、清肺潤肺，進而止咳祛痰。

紅提：紅提補血補氣，健脾開胃，營養成分高，香甜的味兒很令人喜愛，並且一直以豐收在望的模樣變成了吉祥如意的代表。

柿子餅：軟糯的柿子餅直到秋季才完善，橙紅到金黃的果子確實是這一時節的最好是體現。橙味甘澀、寒性，入肺、脾、胃、小腸經，清熱潤肺，好好地享有吧，已過時節便要等明年。

少年兒童喝果汁的忌諱

1、立即給寶寶喝現榨果汁:很多媽媽們立即榨好新鮮水果就給寶寶引入,認爲那樣味兒濃厚、夠新鮮,可是那樣卻非常容易造成寶寶拉肚子或是便祕。

給寶寶喝果汁的情況下,建議水果汁和水要1:2乃至是1:3的佔比稀釋液,假如小寶寶喝了水果汁後,排便沒有顯著的轉變,那麼能夠慢慢由淡到濃,改成1:1或是2:1。

2、新鮮水果不歷經解決就立即打汁:在大部分狀況下,我們全是立即用新鮮水果榨出水果汁就給寶寶喝,非常少先把新鮮水果燙直水。

一來,新鮮水果被原本就可以直接生吃,二來新鮮水果歷經水燙直,很多營養元素都外流了。實際上,媽媽們都想不對,歷經水燙直的新鮮水果榨出汁更健康也更營養成分。

媽媽們把新鮮水果在開水中稍微燙一下,把這些抗黴素“滅”掉,也讓組織略微軟公司一點,隨後再打汁。那樣,不但維他命的損害縮小,出汁率提升,還能讓打汁色調豔麗,不易變褐,僅僅要掌握熱開水的時間。

適合兒童喝的鮮榨果汁3

鮮榨果汁做法大全

（1)養肝：胡蘿蔔雪梨汁

材料：胡蘿蔔50克，雪梨1個，蜂蜜少許。

做法：1先將胡蘿蔔洗乾淨，切成小塊；雪梨洗淨，去皮，去核，切塊。2將切好的胡蘿蔔和雪梨放入豆漿機，加純淨水至上下水位線之間，打成汁後倒入杯子中，喝的時候放點蜂蜜調味即可。

功效：胡蘿蔔有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。梨有潤肺消痰，清熱生津之功效，適用於熱咳、燥咳、熱病津傷、酒後煩渴、消渴等症。

（2)靜心：茉莉香西芹檸檬汁

材料：茉莉花1朵

西芹80g，黃檸檬1個

蜂蜜2茶匙；

做法：1。將茉莉花浸泡後洗淨，西芹洗淨，去掉老筋，切成小段備用。2。將黃檸檬洗淨，去掉外皮，取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內，加入250ml清水攪打出汁過濾，最後調入蜂蜜即可。

功效：降血脂降血壓、清通腸道，酸味中帶香，具有愉悅心情的作用，但是胃潰瘍、胃酸過多者不宜飲用。

（3)清熱：西瓜蓮藕汁

材料：西瓜500g，蓮藕100g，薄荷葉2片；

做法：1。將薄荷葉洗淨備用。蓮藕削去兩端後，去皮洗淨，切成大小合適的塊。2。西瓜順着深色瓜紋切開，去掉西瓜籽後，取果肉和蓮藕、一起放入果汁機中。攪打出汁後，放入薄荷葉做裝飾即可。如果喜歡薄荷的清香，也可以在攪打時加入一些薄荷葉，和西瓜、蓮藕一起攪打。

功效：清熱利水，潤肺清淤；但是腎病及糖尿病患者、體弱虛寒及孕早期孕婦不能飲用。

（4)調節血脂：山楂黃瓜汁

材料：山楂100克、黃瓜200克、蜂蜜適量。

做法：1。山楂洗淨，去子，切丁；黃瓜洗淨，切丁。2。將山楂、黃瓜放入果汁機中，加入適量飲用水攪打，打好後加入蜂蜜調勻即可。

功效：黃瓜含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，可減肥、降血脂；山楂含有有機酸和黃酮類物質，可防治心血管疾病及降血脂。

（5)補血：櫻桃汁

材料：櫻桃200克。

做法：櫻桃洗淨，去梗，對切開，去核，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。

功效：櫻桃中含鐵量極其豐富，居各種水果之首，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料，對防止缺鐵性貧血有重要意義。