兒童營養蔬菜粥的做法

兒童營養蔬菜粥的做法，粥也稱糜，是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。我們平時沒有胃口的時候就會想喝碗粥，以下是關於以下是關於童營養蔬菜粥的做法。

兒童營養蔬菜粥的做法1

寶寶營養輔食（蔬菜魚粥）的做法

黃骨魚加兩片姜蒸熟，取出魚肉。湯汁預留

大小米浸泡30分鐘

青菜胡蘿蔔香菇切碎備用

砂鍋中加入清水，放入大小米跟蒸魚汁，加入胡蘿蔔香菇

大米開花加入青菜，魚肉繼續煮10分鐘

湯汁已經收的差不多了。要不停攪拌以防燒焦黏糊。青菜熟了關火。加入少許鹽巴，燜3分鐘

盛出食用吧，味道香極了

小貼士

這道輔食裏面，黃骨魚也可以換成龍利魚，鱸魚。青菜隨意。如果加入西紅柿也是極好的

兒童營養蔬菜粥的做法2

山藥小米蔬菜粥 寶寶輔食營養食譜菜譜的做法

準備食材。

甜椒和生菜葉可以換成其它寶寶喜歡的'蔬菜。

鍋中燒水，放入生菜葉焯2分鐘，撈出瀝乾水分。

這一步可以去除部分農殘和草酸，不建議省略。

稍稍晾涼的生菜葉切碎備用。

甜椒切成小丁。

山藥去皮切成小丁備用。

山藥中含有生物鹼，很多人都對它過敏，建議操作的時候戴一次性手套。

小米淘洗乾淨。

鍋中加入700克清水，倒入乾淨的小米，中火煮開。

煮的時候要時刻守在鍋的旁邊，以免溢鍋。

寶媽在煮粥的時候，最好一次性把水加足，中途加水容易水粥分離，就沒有那麼好吃了。

煮5分鐘後加入山藥丁中火繼續熬煮。

再煮10分鐘，加入甜椒繼續煮3~5分鐘，這個時候粥已經比較稠了。

煮的時候要時時攪拌，免得糊底。

最後倒入焯好的生菜葉攪勻就可以出鍋了。

出鍋時可以加入幾滴補腦的亞麻籽油或核桃油，營養又更上了一層。

兒童營養蔬菜粥的做法3

食美粥-營養粥系列|“牛肉蔬菜粥”營養早餐兒童食譜 砂鍋做法易學 牛肉生菜胡蘿蔔粥的做法

先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。

牛肉用清水浸泡30分鐘去血水。

砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的大米轉小火熬煮40分鐘。

放入鹽、料酒醃製牛肉15分鐘左右

把胡蘿蔔切丁，生菜切或者撕成片。

放入熱鍋中不加油，小火炒至變色，盛出備用。

將牛肉丁、胡蘿蔔丁放入熬煮粥的砂鍋中，繼續熬煮20分鐘。

最後將綠葉蔬菜倒入鍋中攪勻，，煮3分鐘後關火即可。

小貼士

好粥是熬出來的