鮮榨果汁配方大全

鮮榨果汁配方大全，鮮榨果汁已經成爲越來越多人的選擇，因爲它富含維生素、礦物質和纖維素等有益營養成分。飲用含有健康成分的果汁有助於保持身體健康，去除體內毒素，甚至可以幫助減肥，以下分享鮮榨果汁配方大全.

鮮榨果汁配方大全1

1. 西柚汁

西柚汁是一種富含營養的飲料，含有維生素C、礦物質、抗氧化劑等。它還具有豐富的纖維素，可以促進消化和排便，並能減少食慾。研究結果表明，飲用半個西柚汁可以延緩腸道中的胃排空時間，從而使人產生比較長的飽腹感，減少其後續進食量。

2. 菠蘿汁

菠蘿汁中含有一種名爲溶菌酶的酵素，可以促進腸道蠕動和消化，並減少腹部的膨脹感。另外，菠蘿汁中含有豐富的蛋白質分解酶，這種酵素有助於分解脂肪和碳水化合物，幫助身體減少熱量的吸收。

3. 胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素A和C等營養成分，具有消除毒素和促進消化的功效。同時，它還能夠減輕體重，因爲它含有較少的脂肪和低熱量，從而起到減肥的效果。

4. 蘋果汁

蘋果汁是一種美味的果汁，含有豐富的營養素，如維生素C、纖維素等。蘋果中的果膠也具有很好的降低膽固醇和控制血糖的作用，來幫助保持健康並減少身體的脂肪積累，同時也能減少人們的飢餓感。

5. 檸檬汁

檸檬汁是一種常見的果汁，在飲食減肥中也有很好的效果。檸檬汁中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，從而促進消化和代謝，減輕腹部的'不適感。檸檬汁中的維生素C和鉀離子也有助於維持身體健康和平衡，控制體內水分的流動性。

總之，鮮榨果汁可以通過多種途徑幫助人們減肥，如果選擇適量的飲用可以達到效果。同時，也需要注意適當的運動和飲食習慣，以使健康得到全面的提升。

鮮榨果汁配方大全2

1、蘋果蘿蔔汁

原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

製作：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

2、姜橘土豆汁

材料：土豆、生薑,鮮橘。

做法：將鮮土豆、生薑榨汁加鮮橘汁調勻。

功效：溫中健脾，理氣止痛。

用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。

註釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生薑辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調中止痛。

適應症:神經官能性胃痛、嘔吐、噁心等症。

3、西紅柿汁

醫學專家認爲，每人每天吃上2個西紅柿，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯西紅柿汁，可以得到一晝夜所需要的`維生素A的一半。西紅柿汁更適合女人，每天堅持飲用西紅柿汁，還可使皮膚健美。

建議：以一個西紅柿汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。

4、檸檬蘋果汁

材料：需要1/2箇中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿蔔。

做法：將它們放到榨汁機裏，一會你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其適合油性皮膚的美眉。

5、菠蘿芹菜汁

材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿。

做法：將它們依次放到榨汁機裏榨汁。

功效：它比較適合想美白的朋友。

6、柑橘捲心菜汁

材料：柑橘1個，要剝去外面的硬皮。1/4箇中等大小的捲心菜，再加上1根香菜。

做法：將它們依次放到榨汁機裏榨汁。

功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。

鮮榨果汁配方大全3

1、奇異果水梨汁

奇異果（彌猴桃）2個、水梨1個、檸檬1/4個、冰塊適量，一起榨成汁即可。

2、蘋果枇杷汁

蘋果1個、枇杷5個、檸檬汁1/6個份、冰塊適量，一起榨成汁即可。

3、芒果汁

芒果1個、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。

4、香蕉牛奶汁

香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。

5、哈蜜瓜果汁

哈蜜瓜400g、檸檬1/4個、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。

6、葡萄柚菠蘿汁

葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。

7、奇異果水梨汁

奇異果2個、水梨1個、檸檬1/4個、冰塊適量，一起榨成汁即可。

8、枇杷汁

枇杷8個、檸檬1/4個、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。

9、菠蘿檸檬汁

菠蘿350g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。

10、檸檬柳橙汁

檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量、冰塊適量，一起榨成汁即可。