秋季養生湯煲湯

在秋季的時候，人們的嘴脣特別容易乾裂，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。那麼秋季天氣就必須要喝一些潤燥的湯，秋季養生湯有哪一些呢？下面讓小編爲大家介紹一下，需要的'朋友快來看看吧！

秋季養生湯煲湯1

一：火腿白菜湯

首先將鮮嫩的黃芽菜心洗乾淨，把頭部切十字，然後再把瑤柱用清水洗乾淨浸泡至柔軟，再放去蒸軟，撕成幼條，之後再把火腿、瘦肉洗乾淨切成絲狀，然後再把砂鍋燒熱，下花生油兩湯匙，加入白菜兜勻，注入清湯，滾約二十五分鐘，最後下火腿絲，以鹽、胡椒粉調味，即可享用。

二：番茄蘆筍紫菜湯

首先把鮮筍、番茄洗乾淨切好備用，再把尖發好、洗淨、撕開，再切長段，然後把紫菜撕成大塊狀，再起炒鍋，大約放5碗上湯，放入扁尖、番茄、鮮筍，加調味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可享用。

三：蘿蔔牛尾湯

首先把牛尾剁塊後，清洗乾淨，再把牛尾放入電飯煲中煮開，然後將蘿蔔洗乾淨去皮切塊狀，再把牛尾塊和蘿蔔塊一併放入燉鍋，加適量清水，加入南薑末，最後大約煮1個小時，直到牛尾和蘿蔔煮熟即可享用。

秋季養生湯煲湯2

1：白菜紅棗豬肺湯

首先將白菜洗乾淨切碎，把豆腐皮洗乾淨切塊，把豬肺洗乾淨切片，把10枚紅棗洗乾淨，然後全部放入鍋中，加入2500毫升的清水，大火煮沸，去污沫，再用小火煮半小時，加入食用鹽調味即可享用。

2：冬瓜鯉魚湯

首先將冬瓜洗乾淨切片，把鯉魚去魚鱗洗乾淨後，下鍋煎到鯉魚變成金黃色，然後在湯鍋里加入清水、鯉魚、冬瓜、黃酒、鹽、白糖、蔥段、生薑片，最後煮至魚熟瓜爛。再加入胡椒粉調味即可享用。

3：月季雪梨銀耳湯

把月季花洗乾淨，貝母用醋浸泡，把雪梨洗乾淨去皮切片，把銀耳泡軟時去掉硬根，然後在鍋中加入適量的水，再放入梨、銀耳、貝母、冰糖，煮半小時，最後加入月季花稍煮片刻，關火即可享用。