羅漢果怎麼泡水喝減肥效果最好

羅漢果怎麼泡水喝減肥效果最好，羅漢果是一種能清熱解毒消炎殺菌，滋陰潤肺的健康水果，他還能減少尼古丁對人類肺部的傷害，看看小編整理的羅漢果怎麼泡水喝減肥效果最好。

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一、羅漢果泡水減肥方法

1、羅漢果減肥茶

材料：羅漢果半個、80度溫水500ML。

做法：取幹羅漢果一個，一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留着做其它用處。把半個羅漢果再切兩半，然後放進乾淨的陶瓷茶壺中。注入80度左右的溫水500ML左右。蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右即可。

2、羅漢果山楂茶

材料：羅漢果10克、蜂蜜適量、山楂10克。

做法：羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，飲用。

二、羅漢果減肥注意事項

1、羅漢果只有輔助減肥的作用，僅僅依靠喝羅漢果水減肥，是沒有多少減肥的作用的，喝多久也不會減肥。但是喝羅漢果水，同時也減少了食物的攝入量，通常半個月左右，有較爲明顯的感覺，一些蓄肉的部位會變小。如果喝羅漢果水同時還加上了運動減肥，一般一個星期可以看見明顯的不一樣，具體情況還是和個人的體質率有關係，體脂率高的人效果明顯，體脂率本身低的人，沒什麼明顯效果。

2、羅漢果茶雖有很好的止咳化痰、減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個羅漢果需分爲幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。再有就是，羅漢果茶性寒，因此不能過量食用，寒性體質、經期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。

羅漢果怎麼泡水喝減肥效果最好2

雖然羅漢果是非常好的止咳化痰食物了，但是由於羅漢果性寒，因此我們一定要控制好服用羅漢果的量才行了，首先羅漢果在中藥上一般只用2~3錢，也就是10~15g，而生的羅漢果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可適當添加，但一天不能超過1個羅漢果，一般情況下四分之一個就能起到很好的治療咽喉炎的作用。而且我們在服用羅漢果的時候不僅要注意量，還要小心的就是羅漢果禁忌人羣了哦。

首先需要小心的就是體虛弱人羣了，如果食用羅漢果就會加重症狀了。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多，但是它對於體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會造成體質虛寒，所以是我們需要小心才行的。

同時需要小心的就是嬰幼兒了，是一定要謹慎服用的。現時有不少家長都覺得羅漢果是好東西，給一點寶寶喝吧，應該沒什麼問題，其實這種做法是不對的，因爲嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟，對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應。

最後我們要小心的就是過敏人羣了。有人對羅漢果會過敏，如果我們出現了過敏的'情況，那麼無疑是很難受的，它會讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢果了，否則是會導致健康受到影響的。

羅漢果雖然本身是非常不錯的一種食物，可以起到很好的養生功效，但是我們在服用羅漢果的時候也會出現不適情況，特別是要小心服用的禁忌，上面給大家介紹的情況就需要大家小心才行，不僅要小心服用的量，還要注意服用的禁忌哦。