羅漢果水最多連喝幾天

羅漢果水最多連喝幾天，羅漢果作爲一味藥材，擁有着衆多功效和作用，尤其是對清肺潤腸有着非常好的功效，生活中有很多人都將羅漢果沖水泡茶日常飲用，那羅漢果水最多連喝幾天？

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一般建議連續喝3天爲宜。

羅漢果中含有維生素C、羅漢果皁苷、黃酮、蛋白質、葡萄糖等營養成分，具有清熱解毒、潤肺、生津止咳、潤腸通便等功效，常用於治療百日咳、急性氣管炎、咽喉炎等症狀，但是羅漢果不建議連續長期飲用，一般連續喝3天就能夠在一定程度上緩解咳嗽症狀，喝多了反而會帶來反效果，影響自身健康。

若是在醫生的指導下用來治療其他疾病，也可長期飲用，具體根據醫生的劑量和用法來看。

長期喝羅漢果的危害

若長期飲用羅漢果泡水可能會帶來以下危害：

1、腸胃功能下降

從中醫的角度來說，羅漢果味甘，性涼；入肺、大腸經，若長期食用，會對腸胃有所刺激，使腸胃功能有所下降，常伴有腹瀉、腹痛等不適症狀。

2、上火

市面上常見的羅漢果都是經過烘乾後的藥材，而正是因爲烘乾的過程，若長期喝羅漢果，易出現口感舌燥等上火症狀，而且羅漢果中含有豐富的葡萄糖等糖類物質，特別是體質本身敏感或者本身就有陰虛火旺者更加需要注意。

羅漢果的禁忌人羣

體質偏寒

羅漢果本身是一種寒性的藥材，若體質偏寒的人食用過多，會增加體內寒氣，導致寒氣過甚而加重手心冒冷汗、四肢冰涼等症狀，不利於身體健康。

腸胃疾病患者

羅漢果性寒，食用對腸胃有一定的刺激性，可使胃酸分泌，而腸胃疾病患者食用後，會使體內胃酸分泌過多，對自身健康有所影響，不利於恢復。

慢性咽喉炎患者

羅漢果本身對咽喉有所治療效果，而慢性咽喉炎患者脫不節制的服用羅漢果茶，會加重咽喉情況，對咽喉健康有所影響，一般建議在醫生的指導下合理飲用羅漢果。

羅漢果泡水的正確方法

材料：羅漢果、菊花適量。

做法：

1、將羅漢果敲碎，掰成小塊狀，放6-8塊在乾淨的透明杯中。

2、放入3-5朵菊花，加入適量的溫開水，一起泡製。

3、泡3-5分鐘後即可飲用。

功效：具有清熱祛火、疏散風熱的功效，可用於輔助治療傷風感冒、咳嗽多痰等症狀。

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羅漢果怎麼吃

1、羅漢果梨水

羅漢果可以和雪梨搭配在一起煮水喝，在需要的時候準備2~3個羅漢果和一個雪梨，再準備適量的冰糖，把準備好的羅漢果洗淨以後掰碎入鍋加清水煮開，取出湯汁以後重新入鍋，放入冰糖，再加入切成塊狀的冰糖，一起煮開，再熬半小時左右，取出後降溫就能服用。

2、羅漢果泡水

羅漢果是不適合直接吃，但它特別適合用來泡水喝，再用羅漢果泡水喝時，一定要用清水把它洗淨，然後把它掰成塊狀，直接放在乾淨玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以後可加適量蜂蜜調味再飲用，也可以把掰碎後的羅漢果放在養生壺中，加適量清水煎煮後服用。

羅漢果的.常見吃法

1、羅漢果桂圓茶

羅漢果可以和桂圓搭配在一起泡茶喝，在做的時候需要準備羅漢果，半個桂圓，七八個開水，適量把準備好的羅漢果洗淨掰碎, 與準備好的幹桂圓一起放在乾淨玻璃壺中，加入開水直接沖泡，等他的湯汁變紅以後，取出湯汁直接飲用，每次放入的羅漢果和桂圓可反覆沖泡4~5次。

2、羅漢果豬肺湯

羅漢果可以和豬肺搭配在一起煲湯喝，在做的時候需要把新鮮豬肺洗淨後切成片狀，再把準備好的羅漢果洗淨拍成小塊，與洗淨後的豬肺一起入鍋，用大火加熱煮開後再放入適量的甜杏仁和百合，用小火接着煮，兩小時以後鍋中的羅漢果豬肺湯就能做好，這時需加入適量食用鹽調味，調勻以後就能出鍋食用。

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羅漢果的作用

1、降血脂

現代醫學研究證明，羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。

2、減肥

羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。

3、延緩衰老

羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素，長期食用，具有延緩衰老、美容養顏等多種功效，還有預防肺結核與抗癌的作用。

4、降血糖

現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。

5、清熱止咳

羅漢果性涼味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物質，有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等症有一定防治作用。

6、提高免疫力

羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素，有利於提高機體免疫力。