喝石榴汁的好處與壞處

喝石榴汁的好處與壞處，石榴是現今生活中，人們很常吃的一種水果。石榴需要成熟之後吃菜美味，它還可以製成果汁來喝，多喝石榴汁對身體健康好。下面介紹喝石榴汁的好處與壞處！

喝石榴汁的好處與壞處1

石榴汁的功效與作用

1、收斂澀腸

石榴汁具有收斂澀腸的功效，因爲石榴汁裏面含有大量的生物鹼和蘋果酸，這兩者具有極強的收斂功效。有輕微腹瀉的時候，可以喝一杯石榴汁，可以起到止瀉的功效。患有痢疾的時候，喝石榴汁也可以起到極強的輔助治療的功效。

2、促進消化

前面說到，石榴汁裏面含有的蘋果酸很多，除了蘋果酸之外，石榴汁裏面還含有石榴酸等多種酸性物質，喝石榴汁可以使胃部的的環境更酸，這樣有利於胃部對食物的消化和吸收，還能夠促進食慾，對我們的腸胃系統是非常有利的。

喝石榴汁的好處

喝石榴汁最大的好處就是可以美容養顏，這一點，和大多數的果汁是一樣的。石榴汁當中的花青素和紅石榴多酚是抗氧化劑，可以對抗自由基，能夠延緩皮膚的衰老。

同時，石榴汁當中還含有很多的鈣、鋅、鎂等物質，同時，水分也有很多，可以補充皮膚水分，讓皮膚更加柔潤亮澤。

喝石榴汁的壞處

石榴汁的好處雖然很多，但是，不可以多喝，因爲石榴性溫，喝太多石榴汁，容易導致上火。石榴汁裏面的糖類、有機酸、植物鹼等物質較多，導致石榴汁的滲透壓增強，大量飲用可能會導致口腔裏面或者食道里面出現脫水的情況。

喝石榴汁的好處與壞處2

用石榴加固你的心臟

研究發現，石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認爲，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。

石榴的藥理作用：

清熱、解毒、平肝、補血、活血等。它良好的清熱解毒功能，讓黃疸性肝炎的病人，幾天之內就可以退掉黃疸。

石榴籽和石榴花在藥店也可以買得到，它們有很好的止瀉作用，可以止血，如外傷，還可以止女人的宮血，包括月經期過長。

用石榴花、石榴籽和石榴皮各10克，搗碎，一次吃3—6克，一天2次，連續吃15天，可以止膿血便。

石榴有很好的抗炎作用。吃石榴或者把石榴皮曬乾，搗碎，用水喝下去，可以治療口腔潰瘍。還可以預防和治療非特異性的潰瘍性結腸炎。

美國的一項調查結果顯示，成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200～300毫升的石榴汁，其患心臟病的機率可減少50%以上。因此，專家建議人們應從20歲起就堅持食用石榴或飲用石榴汁。

石榴粒妙用：

1、製成石榴汁飲用：將石榴粒用榨汁機取汁，每天喝一杯，保護心腦血管。對老年人有益，對男性更有好處。

2、將榨汁機中殘渣打成粉末，每天吃幾口，對糖尿病人有好處，緩解糖尿病人視力損傷。

3、製作石榴醋：將石榴粒放入玻璃瓶中，倒入釀造的白醋，沒過石榴即可。再放入冰糖（依個人口味），三個月後石榴醋即可飲用。

不過需要注意的是，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯後。

另外，石榴不可以一次吃得太多，應以一天吃一個（含石榴粒150個左右）爲宜，飲用石榴汁應以每天飲250毫升左右爲宜。

多吃石榴有什麼好處和壞處

吃石榴有什麼壞處

吃石榴時會有少量的壞處存在，首先說石榴多食會對人類的牙齒形成一定的傷害，因此大家在食用石榴以後記得刷牙。

再就是石榴中的多糖有明顯的`收斂作用，大便祕結的人羣是不易食用的，不然會加重症狀，再就是吃石榴時石榴汁沾在衣服上，是很難清洗掉的，這也是吃石榴的一個壞處。

吃石榴有哪些好處

1、吃石榴可補充多種營養

石榴是一種營養豐富的特色水果，這種水果中有大量的糖份和碳水化合物存在。

另外還有一些天然的果酸和蛋白質、脂肪與多種維生素和礦物質，這些物質都是身體各器官正常工作時的必須品，因此爲身體補充營養也就成了人們吃石榴的最大好處之一。

2、吃石榴能美容

美容也是人們吃石榴的一大好處，因爲石榴中有一些多酚和花青素存在，這兩種物質是天然的抗氧化成分，可以預防皺紋和色斑的生成，另外亞油酸和維他命以及葉酸也是石榴中的重要營養成分。

它們對人類的皮膚也有很大的好處，能加快皮膚細胞的代謝，經常食用美容效果就會特別明顯。

石榴降低膽固醇

石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。其維生素C含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質含量較少。石榴皮、花、根含有生物鹼、鞣質、有機酸，具有收斂固脫、抑菌和驅蟲作用。

研究證明，每天飲用2～3盎司石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。

即使停止食用，這種效果仍持續一個月。石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止瀉，是治療腹瀉、出血的佳品。

石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，對大多數依賴雌激素的乳腺癌細胞有毒性，但對正常細胞基本沒影響。石榴好吃但有宜忌。胃炎患者及瀉痢初起者不宜吃。

石榴吃多了會上火，令牙齒髮黑，吃完石榴應及時漱口。石榴含糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食，兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

石榴汁抗動脈硬化

藍莓汁、橙汁、紅酒，這些都是以往營養學家所推薦的富含抗氧化物飲料，但和石榴汁比起來，它們的作用就顯得小多了。

據站報道，石榴汁中的抗氧化物含量在所有果汁中最高，對動脈硬化有很強的預防和抵抗作用。

這項研究成果發表在美國最新一期的全國大專院校科學公報上。研究人員通過實驗發現，石榴汁能夠刺激人體內一氧化氮產生，從而減少血管細胞所受的壓力，有助於保持動脈暢通和血流順暢，明顯地減緩因高膽固醇而形成的動脈硬化。

動脈硬化與動脈內膜中有脂質蓄積，導致血液循環變慢有關，還會進一步引發心臟病與中風。科學家們以前在對紅酒、紅茶和紫葡萄汁的研究中就曾經指出，這些富含抗氧化物的飲料可以增進血液循環，預防動脈受損。

很多大型的臨牀試驗也顯示，抗氧化物可以預防心臟病發作以及其他主要與心臟相關的疾病。專家指出，抗氧化物含量豐富的石榴汁在這方面的作用無疑是最大的。

石榴被稱可以抗艾滋病

石榴常被人們譽爲“天下奇果，九州名果”。據科學分析，石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸與維生素，以及人體必需的多種礦物質。石榴中維生素C含量約爲蘋果的1~2倍。

尤其值得稱道的是，石榴還是一種出色的天然高鈣食品，因爲它的鈣含量要比其他水果高出幾十倍。

石榴含糖量較高（約佔其總重的11%~16。8%）。此外，它還含蘋果酸、枸櫞酸等有機酸（約0。7%）。石榴汁酸甜適口，頗受人們歡迎。我國古代醫者認爲，“石榴療下痢、止精漏”。

近代中醫理論認爲：石榴“性溫澀，味甘酸，無毒，潤燥兼收斂，有生津化食、健脾益胃、降壓止瀉和驅除腸道寄生蟲等多種保健功效。

近據國內外研究人員報道，石榴汁還有抑制流感病毒的作用和抗骨質疏鬆、緩解婦女更年期綜合徵的作用。

最近國外又傳來消息說，美國研究人員在歷經3年多時間的深入研究後發現，石榴汁還有出色的抗HIV（艾滋病毒）作用。美國學者曾對十幾種常見水果果汁的抗HIV作用進行了對比試驗。

這些水果包括蘋果、黑莓、藍莓、椰子、越橘、接骨木果、葡萄、葡萄柚、檸檬、酸橙、波蘿、石榴等市場常見果品。

美國研究人員將這些果汁一律稀釋2~4倍，然後研究它們對於某種HIV—1 和CXCR4受體相結合的抑制作用（因爲HIV病毒主要通過上述受體侵害人體免疫細胞）。

除藍莓、越橘、葡萄和酸橙的稀釋果汁對HIV—1略有抑制作用外，石榴汁（無論它產於何地）卻顯示出強大抑制HIV—1與人體CD—4受體結合的作用。

爲何石榴具有與衆不同的抗HIV作用？美國科學家推測，這很可能與石榴汁含豐富的黃酮類物質有關。因爲植物黃酮是一種多效生理活性物質，它有抗氧化、抗癌、抗菌、抗病毒等多種作用。

石榴汁防止HIV與人體CD—4受體結合與其所含的黃酮成分不無關係（當然也可能與石榴汁中的未知活性成分有關）。

這一實驗結果使美國醫學界感到振奮。因爲石榴在美國是一種產量極大、且價廉物美的水果。不少美國人都有喝石榴汁的習慣（注：石榴鮮果含水量高達78%，故榨汁量較多）。

美國學者建議，今後可將新鮮採收的石榴加工成稀釋2~3倍的果汁，作爲天然艾滋病預防藥在高危人羣中加以推廣，以防止艾滋病在窮人和青少年中的蔓延，降低艾滋病在第三世界國家的發病率。