女人養生湯煲湯

女人養生湯煲湯，女孩子都應該多喝湯水的，多喝湯水皮膚纔會越來越好的，很多人都知道冬季嚴寒，我們除了在穿着上要保暖外，在飲食方面也要注意進補，以下了解女人養生湯煲湯及相關資料。

女人養生湯煲湯1

女人養生湯的煲湯食譜1：玉米胡蘿蔔豬肚湯

材料

玉米，胡蘿蔔，豬肚，豬骨，瘦肉，薑片，白胡椒粒，鹽

做法

1、豬肚洗淨，玉米切段，胡蘿蔔去皮切

2、白胡椒壓碎

3、豬骨和瘦肉淖去血水

4、除玉米和胡蘿蔔外全部材料放入豬肚中

5、大火煮開，去掉浮沫

6、轉小火2小時至豬肚熟透

7、豬肚取出，切粗條

8、加入玉米和胡蘿蔔繼續煲半小時

9、喝前加鹽調味

女人養生湯的煲湯食譜2：土豆胡蘿蔔玉米扇骨湯

材料

扇骨500克，甜玉米1根，胡蘿蔔1個，土豆1個，蜜棗2個，白醋

做法

1、扇骨斬大件，飛水後洗乾淨浮沫

2、胡蘿蔔、土豆去皮後滾刀切塊

3、甜玉米洗乾淨後切大塊，蜜棗用水沖洗一下

4、湯鍋裏倒入適量的水，放進扇骨、胡蘿蔔、土豆、甜玉米、蜜棗、白醋

5、大火煮開後，轉中火煲10分鐘，再轉小火煲1個半小時~2個小時

6、關火，放鹽調味就可以啦

女人養生湯的`煲湯食譜3：何首烏煲雞湯

材料

烏骨雞肉300公克，何首烏20公克，紅棗5個，枸杞10公克，熟地1片，杜仲15公克，當歸5公克，水1200cc，鹽少許，米酒200cc

做法

1、何首烏、紅棗、枸杞、熟地、杜仲、當歸以冷水略微沖洗去除雜質，備用。

2、烏骨雞肉放入沸水中汆燙去血水後取出，備用。

3、取一砂鍋，放入水1200cc，加入作法1的藥材，以大火煮滾後，轉小火放入作法2的烏骨雞肉、米酒，再煮約1個半小時，起鍋前加入鹽調味即可。

女人養生湯煲湯2

1、 銀耳紅棗湯

銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。而且燕窩大補容易上火，銀耳涼補有潤燥的作用，更適合女人食用。

將銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗洗淨，放入鍋內加水熬湯，起鍋前加入冰糖調味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。

2、雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開，紅薯熟透後再加紅糖調味。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

3、 黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳潤肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌乾燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養清熱，女人可以多喝點。

將豬腳加入薑片飛水去異味，切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續旺火沸煮15分鐘，轉慢火煲1小時，喝之前根據個人口味加鹽調味。

4、養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開，下紅棗關小火熬半個鍾，再加入冰糖、木瓜煮開即可。

5、當歸紅棗排骨湯

排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排骨洗淨，飛水去異味後放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調味即可。此款湯品可以滋陰潤燥、養顏護膚。

女人養生湯煲湯3

1、 養生烏雞湯

材料：烏骨雞半支,當歸 適量,黃耆 適量,紅棗 適量,黑棗 適量,枸杞 適量,米酒 少許,薑片 兩片

做法：

烏骨雞先川燙放姜皮、米酒川燙撈起過水洗淨雜質；

當歸、黃耆、紅棗、黑棗、枸杞先清洗一下瀝乾；

當歸、黃耆、枸杞、紅棗、黑棗清洗一下；

燙過的烏骨雞肉、加水加入當歸、黃耆、枸杞、紅棗、黑棗還有兩片薑片，用電鍋熬煮，外鍋放兩杯熱水，跳起來先加鹽巴調味繼續保溫一下，讓雞湯入味肉軟爛。

2、 味噌蕈菇養生湯

材料：高麗菜、杏鮑菇、秀珍菇、鴻喜菇、金針菇、鮮香菇、竹輪、蔥段、味噌

做法：

將高麗菜洗淨切好、菇類洗淨切好備用、味噌用冷水調散；

將湯鍋裝水七分滿煮滾後放入蔥段及高麗菜，再將所有菇類一起放入鍋內煮滾，滾了之後將味噌加入攪拌均勻，蓋上鍋蓋悶一下；

湯再度滾了之後就可以熄火上桌羅!!!簡單又好養生。

3、 紫薯百合銀耳羹

材料：紫薯、銀耳、鮮百合、冰糖

做法：

鮮百合清洗乾淨（如果使用幹百合請提前一天用水泡發後使用）；

紫薯洗淨去皮切成小丁備用；

銀耳清洗乾淨，泡入水中大概二分分鐘，至體積膨大泡發。摘成小朵備用；

砂鍋中加入銀耳，加入足量水；

大火燒開轉中火熬25分鐘；

加入紫薯；

熬煮至八成熟時放入銀耳，冰糖；

熬至銀耳更黏稠即可。總共熬製時間約一小時左右。

4、 百合蓮子瘦肉粥

材料：幹蓮子、百合、瘦肉、高湯、姜、鹽、澱粉、食用油、枸杞、香油

做法：

瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片；

瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；

砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟；

放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。