秋冬季節喝梨汁的九大好處
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
秋冬季節喝梨汁的九大好處,秋季是一個很乾燥的季節,許多人在秋季的時候喝一些梨汁來潤肺化燥,而秋季喝梨汁對人的身體健康很好的,下面介紹秋冬季節喝梨汁的九大好處!
秋冬季節喝梨汁的九大好處1
秋冬季節,最容易脣乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認爲,梨性微寒味甘,能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節,素有“百果之宗”的梨,其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。
不過梨的口感比較粗糙,牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候,就可以喝一杯純梨汁,口感好,也更方便。
喝梨汁,主要有九大好處
1、梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2、梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
3、梨汁含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
4、梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
5、梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
6、梨汁能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
7、梨汁具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
8、吸菸的人喝梨汁,可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
9、梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。
自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。
也可以煮後去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市購買100%純梨汁。
這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者當慎用。
秋冬季節喝梨汁的九大好處2
梨的食療方法
1、冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品,具有止咳祛痰、滋陰潤肺的功效,對嗓子也有良好的保護作用。
冰糖蒸梨製作方法:用梨一個,削去頂尖,成一蓋形,挖去核仁,納入川貝一錢,加入少許冰糖或蜂蜜,將梨蓋蓋回,隔水加熱燉熟,可治療痰火胸痛、咳嗽。
2、將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
3、取杏仁五錢,桔梗、川貝各二錢,梨切片與胖大海一錢同煮,可治因傷風感冒之後黏痰不愈者。
4、將生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。
5、將黑豆納梨肚中,加冰糖(蜂蜜更佳)適量,蒸熟或隔水加熱燉熟,即成“黑豆瓤梨”,患有慢性支氣管炎及長期閱讀書報引起視力減退者,常食用之,對於保護氣管與視力保健,都有不錯的療效。
怎麼選購梨子
1、首先要辨別梨的種類,梨分爲兩種:雄梨和雌梨,雄梨肉質粗糙,水分少,甜度也較差,雌梨肉質細膩,水分多,吃起來口感甜脆,所以我們應該儘量購買雌梨。
2、要挑選花臍部凹坑深的,質量要比凹坑淺的好。
3、應挑選大小適中、果皮光潔、果肉軟硬適中並且果皮無蟲眼和損傷、聞起來有果香的梨。
梨的功效
1、潤腸通便
梨子含有大量的.植物纖維,可刺激腸管,能促進排泄,消除便祕。經常吃梨不僅能夠預防便祕,還能促進人體內的有毒物質的排出。
2、保健牙齒
梨具有漱口水效果,歸功於它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫裏的菌斑。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑,吃1/3則可以清除10%。
3、消除疲勞
梨子中含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,提供能量;碳水化合物豐富,讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜歡喝果汁的人,也可以將它榨汁飲用。
4、清心潤肺
梨子屬於寒性水果,味甘中稍帶酸味,能夠清內熱,消除上火,具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症;也可作用與內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
5、增加肌膚水分
梨的水分含量非常高,且含有均衡的維生素,維生素C能夠美白肌膚,豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥,其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素,促進排便,讓面色紅潤。
6、化痰止咳
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效,所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽乾、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的效果。
兒童喝梨汁的功效與作用
1、止咳化痰
在中醫看來,梨子味道甘酸性平,具有化痰止咳的功效,還可以潤肺清燥。兒童抵抗力差,容易感冒咳嗽,用梨子榨汁喝,對咽喉乾燥、嘶啞的症狀有極好的療效。
兒童本身抵抗力較差,少吃一些藥,對身體會更好,若是咳嗽症狀較輕,每天喝點梨汁就可以起到治療作用。
2、潤腸通便
梨汁裏面含有的膳食纖維非常豐富,是對腸胃具有極強的清潔作用的果汁。兒童的腸胃發育並不完善,若是經常吃油膩的食物,很容易就會出現便祕、排便困難的現象。
這個時候,給寶寶喝一些勵梨汁,可以使腸胃的蠕動加快,能夠緩解排便困難的現象。
3、促進食慾
梨汁裏面的維生素和糖類含量非常多,兒童適當喝一些勵志,可以增進食慾,還能夠起到提高消化系統性能的作用。若是兒童消化不好,食慾不振,或是感冒不想吃東西,喝梨汁可以使食慾增加,還能夠幫助解熱降溫。
4、緩解乾燥症
梨汁的作用是潤燥消風,每到秋天和冬天,由於天氣變得乾燥,加上兒童的抵抗力較差,極容易出現口乾舌燥、乾咳少痰的現象,兒童每天喝一些勵志,可以緩解乾燥的症狀,還能夠滋潤喉嚨,減少乾咳的次數。
秋冬季節大披肩怎麼搭配好看
喝椰汁的好處與壞處
秋冬季節常喝水可預防陰道炎
時尚清新梨花頭 秋冬季節減齡首選髮型
秋分養生喝什麼茶好 秋分節氣喝茶的好處
冰糖雪梨汁怎麼做好喝
冬季吃梨的好處有哪些
秋季養生必知:喝豆漿的九大禁忌
秋冬季節吃啥水果減肥 秋冬季節減肥水果大公開
經常喝炸梨汁好嗎 爲你介紹喝梨汁九大好處
冬天喝冰糖雪梨有什麼好處
秋冬季節適合喝什麼茶
喝石榴汁的好處與壞處
喝胡蘿蔔汁的好處與壞處
秋季多吃梨好處多 真是“梨”不開你啊!
經常喝鮮榨梨汁好嗎
秋冬季用什麼面霜好(7款秋冬季節好用的面霜)
冬練三九的好處 三九天艾灸有什麼好處
秋冬季節喝什麼茶去火
喝蔬菜汁有哪些好處 冬季養顏果蔬汁推薦
大麥青汁可以空腹喝嗎 空腹喝大麥青汁有什麼好處
秋季養生宜喝的去燥果汁
冬季減肥飲食注意 冬季減肥的好處
冬季喝羊奶十大好處有哪些
秋冬季節如何讓頭髮不幹枯毛躁 秋冬季養髮護髮方法大全
秋冬季喝什麼茶好
青椰子怎麼打開喝椰汁 喝椰汁有什麼好處
適合秋冬季節喝的養生茶
秋梨膏孕婦能喝嗎 秋梨膏怎麼喝
冬季吃梨有什麼好處
秋冬季喝什麼茶比較好
梨和什麼榨汁好喝?梨子最適宜於秋季和冬季吃
冷梨汁和熱梨汁的功效與作用