女人喝梨汁的好處和壞處

女人喝梨汁的好處和壞處，榨汁是現在很多年輕人都喜歡的方式，其中梨汁屬於果汁的一種，是用水果雪梨經過壓榨而來的，對於人體所需要的營養成分很好的補充，以下分享女人喝梨汁的好處和壞處

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女人吃雪梨的好處有哪些呢？

1、促消化，補水分。

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

2、止咳化痰，清熱降火。

在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。

3、降血壓，鎮靜作用。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。

4、清理牙齒，呵護牙齒健康。

大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫裏的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。精彩推薦：女人吃榴蓮的好處 榴蓮的營養價值

5、潤燥、消風。

梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

6、可解酒，保護肝臟。

梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對於喝酒人士而言，因爲梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。

7、飯後吃梨，可排體內致癌物。

研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。研究人員對吸菸者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克左右的梨，並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

女人吃梨的壞處

中醫學認爲，素有百果之宗美譽的梨 , 微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

另外梨有很好的醫用價值。將其煮沸後喝湯，具有清心降火、潤肺生津的作用

梨雖然好但也不宜多吃。“多食梨，易動脾”。

意思是說，吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食慾大減。所以，脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者，或老弱病人、孕婦、產婦以及體質較弱的小孩，最好少吃梨。有人吃梨喜歡削皮再吃，其實梨皮棄之可惜。

相對於女性來說日常食用應該控制適量。但是自己千萬不能因爲自己的嘴饞而食用太多, 避免引起身體的`不適。經期儘量少吃或者不吃哦。

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一、梨汁的功效與作用

1、膳食纖維

美國營養學家最近研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。通過對馬里蘭州的一些成年人的調查後發現，那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時這些人的體重最輕，身高體重指數最低，腰圍也最小。

2、木質及纖維

吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因爲木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便祕。

3、糖類

梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療，對肝臟具有保護作用。

4、配糖體

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。同時對由於高血壓和肺心病引起的頭昏目眩、心悸、耳鳴等症狀能有很好的緩解作用。

5、維生素

梨所含有的多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者，有一定的治療效果。

6、木質素

梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

7、B族維生素

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓，起到降壓護心的作用。

8、果膠

梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

二、梨不能和什麼一起吃

1、梨+開水：致腹瀉

梨性甘寒，吃梨喝開水，必致腹瀉，這是因爲一冷一熱刺激腸道的緣故。所以一忌多食，二忌與油膩之物同食，三忌冷熱雜進。

2、梨+蟹：影響腸胃消化

在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說法。由於梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。

3、梨+白蘿蔔：影響甲狀腺

蘿蔔和含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，經胃、腸道消化分解後，可產生抑制甲狀腺作用的物質，誘發甲狀腺腫。

4、梨+羊肉：腹脹肚痛

羊肉與梨相剋，梨中的一些酶可將羊肉的酵素分解，阻礙消化，造成消化不良、腹脹肚痛等症。

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1、喝梨汁的九大好處

第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第四，梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

第五，梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

第六，梨汁能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第八，吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。

如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生方便，也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。

2、吃梨子注意事項

一、梨子中的果酸含量較多，會刺激胃黏膜，胃酸多的人羣不可多食。

二、梨子是有利尿作用，夜尿頻者，睡前應少吃梨。

三、梨性涼，脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，而且吃梨時最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。

四、梨子中的糖分含量也是比較高的，容易引起血糖波動，糖尿病患者不宜食用。