寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎

寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎，很多寶寶喜歡喝果汁，有的爸媽認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，那麼寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎？

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兒童可以喝鮮榨果汁，但是不要經常喝，果汁建議稀釋之後再喝。雖然新鮮的水果富含豐富的維生素C，但是長期飲用對身體不好的，因爲水果中的糖分是非常多的

如果長期喝沒有經過稀釋的鮮榨果汁對於兒童的身體也是非常不好的，很容易引起糖尿病或者是高血糖等症狀，所以如果要喝的話建議喝稀釋之後的果汁，不要喝濃縮的果汁，因爲其中的糖分太多會影響身體的耐糖能力。

寶寶喝鮮榨果汁好嗎

一杯果汁凝聚了多份水果的糖分，按同等分量來計算，果汁的熱量甚至會超過汽水的熱量，一杯鮮橙汁含112卡路里，蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里

而同樣分量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里。濃縮多個水果營養的果汁，小朋友經常喝會增加患齲齒和患肥胖症的風險。

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1、小孩每天喝鮮榨果汁對身體好嗎

小孩子如果每天喝鮮榨果汁對身體是不好的，經常給小孩喝鮮榨果汁容易造成兒童肥胖。另外由於山楂果汁裏面糖分含量特別多，孩子經常喝鮮榨果汁就不愛吃飯，會嚴重地影響食慾。

另外還會造成蛋白質和維生素的攝入不足，導致孩子缺少礦物質和微量元素，影響孩子的身體健康和智力發育，小孩經常喝鮮榨果汁有時還會出現肚子痛或脹氣。

2、小孩喝鮮榨果汁的注意事項

小孩喝鮮榨果汁一定要控制量，而且在喝完鮮榨果汁以後要多喝水，在喝過果汁的半個小時以後要刷牙，避免對牙齒造成傷害，孩子如果特別小最好是不要給他喝鮮榨果汁

只有超過一週歲的孩子才能喝，1~6歲的小孩子每天喝100毫升左右的鮮榨果汁就可以了，7~18歲的孩子每天喝鮮榨果汁的量最好不要超過200毫升。

3、小孩子喝鮮榨果汁有哪些作用

偶爾地喝一些鮮榨果汁能夠促進消化功能，同時小孩子喝鮮榨果汁還有潤腸道的作用，另外鮮榨果汁裏面的營養成分挺多的，不過不同的水果做出來的鮮榨果汁效果是不同的，可以經常更換種類給孩子做一些鮮榨果汁來喝。

小孩子的飲食要特別注意，因爲一不小心就會傷害到他的身體，如果因爲飲食給孩子的身體帶來傷害就得不償失了。

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寶寶多喝果汁好嗎

寶寶喝果汁是可以的，但是不宜過量的喝。有的家長更是將果汁代替成水對寶寶喝，像這種情況是不可取的。因爲，水果在加工成果汁的過程中，會讓水果中的一些有營養的成分過濾掉，像膳食纖維，這個成分對寶寶排便有極大幫助。

有的家長會將果汁煮熟之後給寶寶吃，這樣的`煮沸過程，反而會損害掉水果的營養成分，降低了水果的營養價值。過多的給寶寶喝果汁，反而會影響到寶寶營養的吸收。

另外，果汁喝的多了，也會導致寶寶不喜歡喝水，而且果汁中含糖量也很高，對寶寶的牙齒也有損害，容易導致寶寶齲齒。果汁喝的多了，也容易讓寶寶太飽了，就會影響到寶寶的喝奶或是其它食物的攝取。所以，果汁適量的喝就好。

給兒童喝果汁的誤區

給寶寶喝果汁的誤區1、拿果汁當水喝

國外早有對此病的記載，稱爲果汁綜合徵。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量爲宜。

2、將果汁等同於新鮮果蔬

有的爸媽認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。

首先，如果不是自榨的果汁，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由於缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。

然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫學界稱爲第七營養素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便祕，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。

3、將果汁過度加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。

4、喝完果汁不漱口

有的媽媽在給寶寶喝完果汁後，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。

每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

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寶寶喝過量鮮榨果汁的害處

1、易導致果汁綜合徵

孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料，會引起低鈉血癥和腦水腫，這種疾病醫學上叫“果汁綜合徵”，是由於孩子經常飲用大量的果汁造成的。過多攝入果汁也是兩歲以下嬰兒營養不良和驚厥的主要原因之一。

2、影響身體正常發育

愛喝果汁的孩子的體格發育呈現兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖。由於果汁中糖分含量過高，孩子飲用後可從中獲得不少熱能，從而影響進食正餐。長此下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足，影響體格和智力發育。

3、容易導致貧血

果汁中含豐富的果糖，會影響人體對銅的吸收，微量元素銅是體內許多酶的組成部分，它參與體內鐵代謝，因此缺銅會造成貧血。

4、容易導致腹脹

果汁含果酸，長期飲用果汁，會導致孩子胃部分泌的胃酸減少，影響食物的消化;另外，果汁含有高濃度糖分，由於寶寶消化系統未發育完善，無法吸收裏面的糖，會導致腹內氣體凝聚不暢，出現腹脹、腹痛的情況。