吃了維生素b族瘦了好多

吃了維生素b族瘦了好多，很多人都因爲各種各樣的原因導致自己長胖了，但是怎麼減肥都瘦不下去的，這個時候無意中吃了維生素居然瘦了，小編和大家一起來看看吃了維生素b族瘦了好多的相關資料。

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吃維生素b不會瘦，維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認爲是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是最後的研究證明它其實是一組有着不同結構的化合物，於是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B1，而維生素B稱爲了一個總稱。

B族維生素是一個龐大的“家族”，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸（維生素B9）等。B族維生素是維持身體健康、幫助預防疾病不可缺少的微量元素。

不僅如此，它們對於減肥也有很大作用，參與着身體脂肪、糖類的代謝，有助於推動身體代謝，幫助燃燒脂肪。因此要減肥的胖友，B族維生素是你絕不能缺少的！代謝失衡是肥胖的原因之一,而維生素B羣正是影響我們身體代謝的重要營養素. 而維生素B攝取的不足會導致肥胖.

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吃B族維生素並不一定會瘦下來，這樣的說法並沒有很多科學道理。因爲B族維生素是很多體內的生物代謝酶，所不可缺少的成分，B族維生素還是構成皮膚黏膜細胞壁的組成成分。甲亢的患者由於代謝增高，消耗過多的營養成分，營養的負平衡，對B族維生素消耗也非常多，所以甲亢的病人就會瘦。

補充了B族維生素，有利於補充甲亢帶來的B族維生素明顯缺乏，所以B族維生素的作用，主要是滿足機體各種生物代謝酶的需要，以及甲亢對B族維生素的缺乏，以及容易得皮膚黏膜疾病的人的`B族維生素補充。至於B族維生素吃了以後，有輕微的增加肌肉組織代謝

從這個角度來說，可能會一定消耗機體能量，導致略微變瘦，但是這個瘦的情況並不十分明顯，是否會變瘦還取決於其它高熱量攝入多少，以及運動的多少，還有攝入的熱量和運動消耗熱量是否平衡，這樣的原因是變瘦的更重要原因，所以單純的吃B族維生素會變瘦，這個說法是沒有科學道理的。