羅漢果菜乾瘦肉湯的功效

羅漢果菜乾瘦肉湯的功效，大家也知道我們每天都需要食用食物，食物是我們的身體的發育和健康的基礎，因此我們經常會研究食物的做法，羅漢果菜乾瘦肉湯就是我們愛吃的美食之一，下面是羅漢果菜乾瘦肉湯的功效。

羅漢果菜乾瘦肉湯的功效1

1、羅漢果：甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤肺內化痰等功容效，可用於肺燥咳、咽痛失音、腸燥便祕等症狀。

2、白菜幹：是白菜曬乾而成，以甜、淋、軟、甘著稱，在天氣乾燥時，最宜用白菜乾煲湯。因爲白菜乾能養心調血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用。此外，富含粗纖維，秋冬常食還能潤腸通便。

3、羅漢果白菜乾瘦肉湯清潤甘爽，食用時喝湯吃湯渣，可以清肺熱、治咽炎聲嘶等，減輕秋天燥邪對肌體的傷害，最適合秋天。

4、注意：脾虛者不宜食用。一天常用量爲9-15克。

5、推薦一個湯譜：

材料：羅漢果1/10個，白菜乾60克（用冷水泡軟），南北杏各5克，蜜棗4枚，陳皮1塊，瘦肉250克。

製法：將上述材料清洗乾淨，瘦肉飛水。等水開了之後，放入所有材料，再次水開之後，將火調至小火煲2小時，調味即可。

6、白菜乾裏面可能有些沙子，一定要事先泡開洗淨，以免影響湯感

注意事項

羅漢果太甜，容易傷脾胃。

體質敏感、寒涼的人，不建議食用羅漢果。

食療推薦

羅漢果瘦肉湯

1、將60g羅漢果洗淨切薄片

2、與切片的100g豬瘦肉一同放入鍋中加水煮熟

3、用生薑、蔥花、味精等調味即可食用

有潤肺燥、止咳化痰之功效

羅漢果菜乾瘦肉湯的'功效2

羅漢果瘦肉湯怎麼做好吃

材料

羅漢果20克、枇杷葉15克、豬瘦肉200克、鹽2克

做法

1、首先將羅漢果洗淨，隨後放入碗中進行打碎備用。

2、接着將枇杷葉洗淨，放入清水中進行浸泡30分鐘。

3、隨後將豬瘦肉的血水洗淨，放入白開水中進行焯燙，撈起過涼水清洗，隨後切塊備用。

4、這時鍋中加入適量的清水進行煮沸，將羅漢果、枇杷葉、豬瘦肉這些食材一一放入鍋中，大火熬煮。

5、煮沸之後改成小火繼續煮三個小時，最後加入食鹽調味，攪拌均勻就可以吃了。

羅漢果煲瘦肉有什麼功效

羅漢果有緩解咳嗽的作用，對於肺部是可以滋養的，並且還能嫩膚益顏。

枇杷葉止咳效果很好，對於緩解咳嗽是有着很大的作用。

豬瘦肉中的鐵元素含量極高，可以預防缺鐵性貧血，對身體進行滋養補虛。

用羅漢果搭配枇杷葉和瘦肉煲湯食用，有很好的排毒潤腸作用，還能潤肺止咳，特別是對於咽喉炎，嗓子幹癢等問題有調理的作用，而且也可以有滋陰補虛勞的功效。

羅漢果和什麼煲湯效果好

羅漢果雪梨湯

雪梨羅漢果紅棗枸杞冰糖。雪梨洗淨，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗淨，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。

功效：潤肺止咳。

羅漢果百合排骨湯

豬肋排500g，羅漢果1/4個，無花果5個，百合40g，鹽適量。將豬肋排剁成段後，飛水焯燙去血沫，撈出備用。羅漢果、無花果、百合分別洗淨備用。將豬肋排、羅漢果、無花果、百合放入湯煲中加入適量清水，大火煮開後，小火煲煮2小時，喝時根據口味加鹽調味即可。

功效：排毒輕體、潤腸燥、潤咽喉。

羅漢果玉米湯

羅漢果個，胡蘿蔔1根，玉米1根，馬蹄(即荸薺)250g，南北杏10g。胡蘿蔔和馬蹄清洗乾淨，削去外皮，泡在水裏。玉米剝去外皮，去掉玉米鬚。將玉米和胡蘿蔔切成小塊。鍋中放入500ml清水，大火煮開後放入所有備好的用料，改中小火煮1小時。

功效：清熱解暑、滋潤喉嚨和皮膚。

羅漢果長期喝有害處嗎

短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人羣來說，不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果食用過多的話會出現腸胃的不適，而且還會出現腸胃功能的下降，所以要合理飲用。

羅漢果菜乾瘦肉湯的功效3

營養價值:

維生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、鐵

適宜人羣:

一般人皆可食用，尤其適合痰火咳嗽、血燥便祕等症狀患者

羅漢果瘦肉湯

用料：大羅漢果四分之一個，豬腿精肉八兩（約三百二十克），陳皮一小塊，清水適量。

做法

（1）首先把陳皮浸透並且洗淨，豬肉也洗乾淨。

（2）把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內，加入適量的水，旺火燒滾，然後下豬肉，再滾起改用文火煲約兩小時即可。

功效： 這個湯適合哮喘患者，因羅漢果有解熱消暑，治咳化痰，促進腸胃機能和抑制哮喘的功能。

羅漢果瘦肉湯的功效與作用

羅漢果瘦肉湯可以潤喉消炎、潤腸排毒。羅漢果有緩解咳嗽的作用，對於肺部是可以滋養的。並且還能嫩膚益顏。所以在日常生活中，我們可以適當的食用。枇杷葉止咳效果那是絕佳的，很多人也都是知曉的，枇杷糖漿，對於緩解咳嗽是有着很大的作用。豬瘦肉中的鐵元素含量也是極其高的，從而可以預防缺鐵性貧血，對身體進行滋養補虛。這道食譜，對於排毒潤腸來說有一定的好處和作用。

羅漢果瘦肉湯具有很好的保健的作用和效果，對於強身健體來說有好處，特別是對於咽喉炎，嗓子幹癢等問題有調理的作用，而且也可以有滋陰補虛勞的功效，日常生活中這樣的養生保健的湯品可以經常吃，對於調理體質來說有好處的。