羅漢果瘦肉湯的功效

羅漢果瘦肉湯的功效，羅漢果很多人都很熟悉，羅漢果別名拉汗果、假苦瓜、而且它的功效非常的豐富，衆所周知一些咳嗽咳痰的情況有改善的作用和效果。以下詳細介紹羅漢果瘦肉湯的功效

羅漢果瘦肉湯的功效1

營養價值:

維生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、鐵

適宜人羣:

一般人皆可食用，尤其適合痰火咳嗽、血燥便祕等症狀患者

羅漢果瘦肉湯所需材料

羅漢果20克、枇杷葉15克、豬瘦肉200克、鹽2克

羅漢果瘦肉湯的做法

1、首先將羅漢果洗淨，隨後放入碗中進行打碎備用。

2、接着將枇杷葉洗淨，放入清水中進行浸泡30分鐘。

3、隨後將豬瘦肉的血水洗淨，放入白開水中進行焯燙，撈起過涼水清洗，隨後切塊備用。

4、這時鍋中加入適量的清水進行煮沸，將羅漢果、枇杷葉、豬瘦肉這些食材一一放入鍋中，大火熬煮。

5、煮沸之後改成小火繼續煮三個小時，最後加入食鹽調味，攪拌均勻就可以吃了。

羅漢果瘦肉湯的功效與作用

羅漢果瘦肉湯可以潤喉消炎、潤腸排毒。羅漢果有緩解咳嗽的作用，對於肺部是可以滋養的。並且還能嫩膚益顏。所以在日常生活中，我們可以適當的食用。

枇杷葉止咳效果那是絕佳的，很多人也都是知曉的，枇杷糖漿，對於緩解咳嗽是有着很大的作用。豬瘦肉中的鐵元素含量也是極其高的，從而可以預防缺鐵性貧血，對身體進行滋養補虛。這道食譜，對於排毒潤腸來說有一定的好處和作用。

羅漢果瘦肉湯具有很好的保健的'作用和效果，對於強身健體來說有好處，特別是對於咽喉炎，嗓子幹癢等問題有調理的作用，而且也可以有滋陰補虛勞的功效，日常生活中這樣的養生保健的湯品可以經常吃，對於調理體質來說有好處的。

羅漢果瘦肉湯的功效2

羅漢果煲瘦肉有什麼功效

羅漢果有緩解咳嗽的作用，對於肺部是可以滋養的，並且還能嫩膚益顏。

枇杷葉止咳效果很好，對於緩解咳嗽是有着很大的作用。

豬瘦肉中的鐵元素含量極高，可以預防缺鐵性貧血，對身體進行滋養補虛。

用羅漢果搭配枇杷葉和瘦肉煲湯食用，有很好的排毒潤腸作用，還能潤肺止咳，特別是對於咽喉炎，嗓子幹癢等問題有調理的作用，而且也可以有滋陰補虛勞的功效。

羅漢果和什麼煲湯效果好

羅漢果雪梨湯

雪梨羅漢果紅棗枸杞冰糖。雪梨洗淨，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗淨，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。

功效：潤肺止咳。

羅漢果百合排骨湯

豬肋排500g，羅漢果1/4個，無花果5個，百合40g，鹽適量。將豬肋排剁成段後，飛水焯燙去血沫，撈出備用。羅漢果、無花果、百合分別洗淨備用。將豬肋排、羅漢果、無花果、百合放入湯煲中加入適量清水，大火煮開後，小火煲煮2小時，喝時根據口味加鹽調味即可。

功效：排毒輕體、潤腸燥、潤咽喉。

羅漢果玉米湯

羅漢果個，胡蘿蔔1根，玉米1根，馬蹄(即荸薺)250g，南北杏10g。胡蘿蔔和馬蹄清洗乾淨，削去外皮，泡在水裏。玉米剝去外皮，去掉玉米鬚。將玉米和胡蘿蔔切成小塊。鍋中放入500ml清水，大火煮開後放入所有備好的用料，改中小火煮1小時。

功效：清熱解暑、滋潤喉嚨和皮膚。

羅漢果長期喝有害處嗎

短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人羣來說，不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果食用過多的話會出現腸胃的不適，而且還會出現腸胃功能的下降，所以要合理飲用。

羅漢果瘦肉湯的功效3

羅漢果的益處

1、降血脂

見到這一很多人免不了疑慮了，羅漢果那麼甜怎能降血脂呢？實際上不是這樣的，羅漢果特甜關鍵是由於它帶有很多羅漢果糖甙，這類物質是三萜類化合物，其糖度是綿白糖的300幾倍，是歸屬於非糖成份。

羅漢果糖甙不僅不影響血糖值，也有降血脂的功效，是糖尿病和高血糖羣體的理想化甜味素代替品。次之，羅漢果中還帶有豐富多彩的膳食纖維素，這類成份能減緩胃腸動力，抑止腸胃對糖原的消化，有利於平穩血糖值。

2、清熱解毒止咳化痰

羅漢果性涼味甘，帶有D-甘露醇、甜苷等物質，有生津止咳化痰、清熱潤肺的作用，對風熱咳嗽、風熱咳嗽、炎熱口乾等症有一定預防功效。

3、增強免疫力

羅漢果中帶有十多種碳水化合物、含糖量、維他命、三萜類、黃酮類化合物、多糖類化合物及其身體必不可少的營養元素，有益於提升機體免疫能力。

4、養顏美容

羅漢果中豐富多彩的維他命C可以消除氧自由基，具備強勁的抗氧化性功效，有利於養顏美容、防衰老。

5、利咽開音

羅漢果是第一批當選“食藥同源”的中藥材之一，《中國藥典2015》記述其有益咽開音的作用，可用以咽喉痛失音。

羅漢果的忌諱

1、不適合長期服用

羅漢果做爲一味中草藥材，“是藥三分毒”，短期內服食有一定養生保健的功效，假如長期服用則可能造成各種各樣不適感，如腹瀉、胃口降低、腹痛等。此外，羅漢果特甜，長期服用會傷腸胃，還會繼續造成 胃腸作用降低。

2、身體素質寒性者不適合服食

羅漢果性涼，身體素質寒性或胃腸作用不佳的人服食羅漢果非常容易造成腹瀉等胃腸病症。

3、晚上尿頻經常的人不適合服食

羅漢果泡水喝可能造成 晚上尿頻提升，晚上尿頻經常的人自身就非常容易小便，假如再服食羅漢果會影響歇息，不利身心健康。

4、不適合過多服食

再好的食材還要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝醉了會損害腸胃，影響胃腸作用，造成連鎖加盟病症反映。